大年初一,早上被鞭炮声吵醒,又是新的一年啊,祝福在新的一年一帆风顺、身体健康、阖家欢乐。呼吸着新鲜的空气,继续向北海公园跑去,晨跑不能停,我还年轻。
“杨大爷,新年快乐,祝您身体健康、阖家团圆。”何宇笑着打招呼,杨大爷厉害啊,风雨无阻。
“小何也祝你新年快乐,过来我再教你练习太极,你练习的不行。太极站桩,双手自然抱住肚脐下三寸小腹丹田,用意念想着丹田,入静,吐故纳新;太极推手,身体稳如泰山,动作变化自如,控制对方的四肢,来留去送,收放自如;太极独立,增强大脑神经的控制力,强化四肢肌肉,呼吸自然,心如止水;,,”杨大爷讲着讲着就开始做起了太极的起手势。
无奈,何宇跟着杨大爷再次学起了太极,跑步完练会太极也是适当放松。何宇出了一身热汗回到了家中,现在太极成了必修课,顶不住杨大爷太热情了。还真别说,现在的双手也软弱不少,胳膊也灵活不少,掂起锅更加得心应手。
煮好饺子,老太太、一大爷家里各一碗,三人也开始吃饺子。猪肉大葱、虾仁三鲜、牛肉大葱,真是香啊,这小日子过的人上人啊。
“太太,祝你福如东海,寿比南山,吃嘛嘛香,身体倍儿棒”何宇给老太太磕头拜年。
“祝一大爷一大妈身体健康,心想事成,阖家欢该站采集不完全,请百度搜索格!!格!!党!,如您已在格!!格!!党!,请关闭浏览器广告拦截插件,即可显示全部章节内容!
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