韩丰这时候走了过来问道;“人都来齐了吗?谁迟到了。”
齐衡缓缓道;“教练人都齐了,就差王波没到。”
“先热身吧,先跑一个3300米,配速15分,齐衡你在后面跟着,我不希望看到有人掉队。”韩丰一改平日里嘻嘻哈哈的态度严厉的布置态度。
体能也是全场篮球比赛的关键之一。韩丰现在一是为了看看这些球员的态度,看看谁能吃苦,如果不能吃苦练什么球,还不如直接淘汰,免得浪费时间。
陈垫的步子很舒缓,每一步都很稳健。大早上起来,中长跑几圈不但可以让身体开机,适应外面的温度,还可以热身防止受伤……
3300米跑完后,大家都浑身热气腾腾,韩丰点点头很满意没有人掉队。
接着韩丰示意队员们开始两人快攻训练,三人快攻训练。
就在训练到一半的时候,迟到的王波来到了篮球场,他睡眼惺忪好像没睡醒一般。
“教练,对不起我迟到了”王波略带歉意的说。
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韩丰面如冰霜的道;“看到那个田径场了吗,去跑4圈后回来再和我说话。”
王波撇了撇嘴没说什么。
去跑道上稀稀拉拉的跑了起来。这边韩丰则是在盯着,他们双人训练。
“传球看人,传胸前!”
“注意配合,叫你上去不是瞎跑”!
“上篮上进啊,上不进篮的加一组”!
韩丰持续输出着!他此时也有点头疼,这些队友的基本功也太参差不齐了,陈垫、余俊庭、齐衡这几个还好,剩余的连最基本的上篮都会有失误。
这时王波气喘吁吁的跑过来了;“教练我跑完了。”
韩丰道:“跟着一起练吧”。
陈垫和王波一组,每次王波最后的上篮都没有打进。
“你最后一步往上跳,控制好球,找板,不要往前跳。”陈垫提醒道。
王波不以为意,依旧我行我素,由于快攻不进的组合要加一组,其他人都已经在休息了,只有王波和陈垫在练习。
哔!
“今天训练结束,辛苦大家了。明天还是这个时间,齐衡你组织一下拉伸放松。那个迟到的明天你不用来训练了”!韩丰突然道。说完韩丰便走了。
“凭什么啊,不就上不进几个篮吗,谁没个失误啊”!王波急道。
他本来就觉得今天的训练云里雾里,不切实际,自己是迟到了,罚也罚了跑也跑了!就因为自己累了,上不进几个篮就淘汰自己?还有天理吗!
韩丰回头看着他,把所有人召集到一起说:“既然大家都能这么早来,那么肯定是很喜欢篮球才会在这么冷的天这么早爬起来,我希望你们每个人把你们的态度拿出来!好好训练!训练是练给你们自己的,以后打出名堂了,你不会给教练一分钱!”
说完韩丰又看了眼王波道:“至于你王波,训练迟到你知道以后打比赛我们经常要去到别的主场打比赛,你一个人迟到要全队等你!而且我叫你跑几圈热热身你不情不愿,他们也跑了他们说什么了吗!不要以为上篮不重要,我们这种普通的中学球队,没有高的中锋,没有别人雄厚的实力就只能打防守反击下快攻!你明天别来了!”
听完王波气急败坏的道:“谁愿意来谁来,跑跑步,上几个篮就能打赢江城中学……”
说完王波便走了,韩丰也是过来人初三本就是青春期躁动的时候,也没说劝他。
“要走可以一起走,我这不留少爷,希望你们端正态度,认清现实。别人比你高,比你壮,你不比他们努力你怎么打赢别人!”
说完韩丰也离开了球场……
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