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第80章 陈垫的秘密(第2页)

恭喜宿主使用甘泉成功,请保持八个小时以上的休息时间时[甘泉]达到最大使用功效。

一股清泉进入体内,陈垫顿时感觉四肢酸痛得感觉被减轻,五脏六腑都得到了滋润。

陈垫略有思索,也就是说甘泉可以加快自己恢复体能的速度。

陈垫缓缓睡去……

第二天一早,同样是六点钟,众人就早早起床,但陈垫比他们起得更早,他已经提前一个小时去球场进行自己的投篮训练。

在这的时间很紧张,既要投入大量的时间到体能训练,还要学习文化课,对各种战术进行学习。陈垫恨不得把一天当两天来用。

舍友们在梦乡时,陈垫就摸着黑拿着球到球场了。

早课。

蔡傲三人睡眼惺忪好像没睡醒一样的,跟着教练在陈垫,陈垫则像打了鸡血一样去完成训练师交待的动作。

今天早课的内容主要是训练打磨突破技术。

训练师在用最细节的拆分去讲解动作:“第一个动作,双脚同时打开运球往45℃方向,球跟脚要几乎同时落地然后去做后转身转360℃,合球后双脚平行再次面向前方。从底线到中线,然后熟练后再做行进间的转身……”

这种教学,讲得很细相当于在把动作拆开成无数个小动作,再一个个重新练习。

就像是把一台机器,拆开来重新打磨每一个零件。

这些青训球员,身体素质和技术常识都有一定自己的理解了,而训练师现在就是要重新打磨他们的技术细节。

但是这种训练唯一的一个坏处就是,训练者容易感到枯燥无味。

陈垫的舍友们一脸无奈,这些技术动作他们早就已经练过无数次了,再怎么练都练不出个所以然来。

蔡傲边训练边小声抱怨道:“这就是青训啊,那我还不如去找个篮球培训班呢……”

李边疆附和道:“对呀,对呀,我一个中锋练这些后卫动作干什么,我又不用运球突破全场一条龙!”

而陈垫和任俊威则是默默的练习着动作,和前两人的训练态度明显不同。

训练师看到有几个人的训练态度不好后突然对着众人吼道:“停停停,你们这练的什么呀,重心这么高怕别人不断你球吗!转身的速率这么慢!你们能过的了谁,护球手呢!转身不护球,打比赛我要你上去送球啊!”

训练师留下一句“全部给我去冲圈!”便离开了!

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